20250901 運動紓壓彈力伸展操課程

在舒展之間，讓壓力有出口，讓身心找回彈性。

課程中融合肌肉伸展、核心啟動與呼吸調節技巧，不需任何運動經驗，即可輕鬆參與。無論是久坐辦公桌前，還是長時間專注工作的夥伴，這堂課都能幫助大家找回身體的覺知與能量。